Delfin 2

Krav: 10-15 år. Flyta 20 sekunder, 25 m i ryggläge, 25 m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyka ifrån kanten.

Mål: 50 m bröstsim, 50 m korrekt frisim, 100 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick.

Märken: Järnmärket, Bronsmärket, Hajen Brons, Hajen Silver, LASS Ryggsimsmärket, LASS Frisimsmärket

Delfin 2 är ett alternativ för de barn och ungdomar som lärt sig simma när de är lite äldre att delta i simundervisning med jämnåriga. I delfin 2 så fortsätter vi att träna på crawl och ryggcrawl för att kunna simma dessa simsätt längre sträckor samtidigt som vi även börjar träna på bröstsim.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Denna lektion jobbar vi mycket med att hitta ett bra vattenläge på rygg och träna benspark.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på armtagen i crawl och ryggsim.

Tillfälle 4
Vi kommer att simma med simfötter och träna på andning i crawl samt testa fjärilskickar.

Tillfälle 5
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag och testar att simma med både arm- och bentag.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilskickar.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på rotation och kullerbyttor.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.