Järnhajen

Krav: 6-9 år. Flyta 20 sekunder, 25 m i ryggläge, 25 m i magläge med huvudet i vattnet och med rotation till rygg för andning, dyk från kanten.
Bassängdjupet varierar beroende på vilken dag i veckan ni väljer att gå.

Mål: 25 m crawl med andning åt sidan, 50 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick, dyka ifrån högre kant

Märken: Järnmärket, LASS Ryggsimsmärket, LASS Frisimsmärket

I järnhajen ökar lektionstiden till 45 minuter där de första 5 minuterna består av en övning på land som syftar till att stärka barnens känsla av att de är med i en grupp och lär känna de andra barnen bättre. I järnhajen fokuserar vi mycket på att få till crawlarmarna och att kunna andas åt sidan när barnet simmar crawl.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Denna lektion jobbar vi mycket med att hitta ett bra vattenläge på rygg och träna benspark.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på armtagen i crawl och ryggsim.

Tillfälle 4
Vi kommer att simma med simfötter och träna på andning i crawl samt testa fjärilskickar.

Tillfälle 5
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag och testar att simma med både arm- och bentag.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilskickar.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på rotation och kullerbyttor.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.